今まで減量中でもランニングなんて取り入れてなかったけど、久々に走ったら単純に気持ちかったな〜。３０分も走ってないからランナーズハイって感覚では無いけど、走った後の爽快感がなんともいえなかった。今後は時間ある時は取り入れてみようっと。減量にもなるしね。