筋トレを初めて丁度一年になりました。

ダイエットを何度も失敗してきた私が選んだチョイスは、筋トレを趣味にすること。ただ我慢するだけのダイエットではなくずっと続けられる趣味にしようと決心しました。

最初は市が運営している体育館に行き、我流で筋トレをしながらネットで色々と情報を調べては試し、調べては試しの繰り返し、そして行きついた先がBig３！

メニューをBig3中心に組み直し、補助種目として腕と肩のメニューを追加しました。

そして丁度一年たった９月３０日にマックス重量にチャレンジした結果がこちら

・ベンチプレス　100㌔
・スクワット　125㌔
・デッドリフト　150㌔

トータル375㌔で、400まであと一歩及ばず。。。風邪と前日の飲み会もあり体調不良で限界まではチャレンジしませんでしたが、ジブンの中では満足の結果！

年末までに400イケるか頑張ってみます！