低重量高レップにシフトチェンジ

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今まで高重量低レップで攻めてきたけど、そろそろ低重量高レップも取り入れてみようかな。

今年で45歳になるので、怪我のリスクを考え1年でMAX10kgアップできれば嬉しいな。

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