低重量高レップにシフトチェンジ 2020年2月1日 by in$un Leave a comment Blog 今まで高重量低レップで攻めてきたけど、そろそろ低重量高レップも取り入れてみようかな。 今年で45歳になるので、怪我のリスクを考え1年でMAX10kgアップできれば嬉しいな。 0