もう筋トレ歴３〜４年になるかな。

ダイエット目的で始めた筋トレも最近はストレス発散の趣味になってます。始めた当時は仕事もうまくいっておらずストレスで不眠症気味になっていたけど、ジムに行った日はぐっすり眠れるようになりました。持病の腰痛も良くなり、最近は歳も４〜５歳は若く見られます！

健康食のセールスみたくなってるけど（笑）

40代になって何か趣味を１つ見つけたかったらまずは筋トレをやってみては？

始めようか迷っている方にはこの本が超おすすめです！