そろそろ減量開始

朝と昼はカロリー計算して800〜1,000カロリーに抑えられるようになってきました。問題は晩飯、お酒を飲むので途中でリミッターが毎回外れてしまう。お酒は夜の唯一の楽しみなのでどーすればもっと簡単にカロリーセーブできるか試行錯誤してたけど、最近実行している効果的な方法は、晩飯の1時間前に鳥胸を200gほど食べるとお腹も満たされ、あとお酒とつまみのみで満足しやすくなります。

しばらくはこの方法でチャレンジします！

チャオ